Нутрицевтика сна: 12 вариантов ужина для полноценного ночного отдыха
Ни для кого не секрет, что на голодный желудок плохо спится, и наоборот, после обильного приема пищи и людей, и диких животных тянет прилечь и… >>>
Статьи о сне
Крепкий сон в жаркую летнюю ночь: 10 доступных правил
О том, что сильная жара не только изматывает днем, но и лишает необходимого отдыха ночью, многие знают не понаслышке. Ученые спорят о глобальном потеплении, погода… >>>
Сновидения о болезнях и выздоровлении
Физиологическими проявлениями борьбы организма с заболеваниями во время сна занимается немало специалистов. В то же время такому важному и всеми признанному аспекту этого процесса, как… >>>
Как хорошо выспаться за короткое время: технические возможности и 8 правил
Людей, от природы не нуждающиеся в продолжительном сне, не так уж мало. Обычно они очень успешны, поскольку имеют больше времени для как для любимых занятий,… >>>
10 знаменитостей, которые не могли долго спать: в чем причина?
Медики утверждают, что взрослому человеку для полноценного восстановления организма нужно спать 7-8 часов в день, и что уменьшение продолжительности сна приводит к расстройству здоровья, ухудшению… >>>
10 способов не спать в дороге
Темное время суток, к которому добавляются покачивание, монотонность зрительных и слуховых образов – наилучшие условия для засыпания. Даже днем, в светлое время, реакция водителя после… >>>
Сон – избавление от вирусов
Мнение о том, что сон- лучшее лекарство, существовало во все времена и у всех народов, с этим в определенной мере согласна и официальная медицина. И… >>>
10 правил спокойного сна в автобусном путешествии
Автобусные туры и междугородние маршруты пользуются очень большой популярностью, в основном из-за дешевизны поездки и возможности добраться практически до любого населенного пункта. Нередко значительная часть… >>>
Матрасы: история и современность
Для большинства наших современников сон предполагает определенный уровень покоя, психологического и мышечного расслабления. Одним из важных условий их достижения является поверхность спального места, приспособленная под… >>>
Как выспаться, если у вас высокая температура: 10 рекомендаций
Повышением температуры тела сопровождаются многие заболевания, в первую очередь инфекционные. Такая защитная реакция организма направлена на борьбу с микроорганизмами и вирусами и является условием выздоровления.… >>>
