Какого цвета ваши сны?

Во сне люди проводят почти треть своей жизни, однако это состояние до недавнего времени изучалось лишь с позиций физиологии. А о такой области, как сновидения, до сих пор известно очень мало, и существующие научные теории пока что можно оценивать как предположения. Одним их таких утверждений, до недавнего времени считавшегося вполне обоснованным, было то, что большая часть сновидений является черно-белыми, и это нормально. А вот яркие образы приходят только к незаурядным творческим личностям или людям, страдающим шизофренией. Так ли это?

Восприятие цветов во сне и наяву

О том, что люди могут видеть окружающий мир по-разному, известно давно. Свои наследственные проблемы с восприятием красного цвета еще в 1794 году описал физик Джон Дальтон. Однако уже через несколько десятилетий появились утверждения, что при восприятии оттенков важную роль играет и психологический фактор, при формировании которого нужно учитывать не только индивидуальные особенности, но и социальный фактор, а также жизненный опыт. В то же время точное определение цвета не только дает более яркую картину мира, но и

• позволяет получить больше информации об объектах, например, температуре, составе и т.п.;
• способствует быстрому обнаружению или маскировке;
• создает эмоциональный фон.

Эти психологические аспекты не исчезают и во сне, более того, их роль может усиливаться, особенно в эмоционально выраженных образах. Чаще всего из всего сновидения запоминаются только ярко окрашенные детали, при этом остальные образы вспоминаются с трудом. Это является вполне оправданным, поскольку таким способом маркируется то, что является наиболее значимым для конкретного человека.

Нужно заметить, что на вопрос, приснился ли сновидцу цветной или черно-белый сон, он сам не всегда может дать определенный ответ. Более того, зачастую черно-белые детали после пробуждения воспринимаются как имеющие привычную окраску. Вопрос цветовосприятия во сне интересует психологов уже несколько десятилетий, и до настоящего времени однозначного ответа на него не найдено.

Гении, сумасшедшие или посредственности?

Началом стремительного развития сомнологии стала вторая половина прошлого века, когда появились методы регистрации активности головного мозга, мышц, движений глазных яблок во время сна. Наряду с изучением физиологических процессов и ритмов сна проводились и исследования характера сновидений. Группа ученых из Техасского университета (Сан-Антонио) во главе с Бравином Стейтом изучали характеристики сновидений трех групп пациентов разного возраста. В одну группу входили лица, страдающие шизофренией, во вторую – имеющие наследственную предрасположенность к этому заболеванию, третья состояла из психически здоровых людей. В результате исследований, проводившихся в течение года, ученые пришли к парадоксальному выводу. Оказалось, что показатели приборов, соответствующие ярким сновидениям, у шизофреников встречались в 20 раз чаще, чем у здоровых.

Этот вывод стал настоящей сенсацией, и подобные исследования стали проводиться в других исследовательских центрах. Так, Ева Мурзин из университета Данди отметила преобладание черно-белых снов у пациентов старшего возраста и связала этот факт с тем, что для пожилых людей более привычным являлись черно-белые фильмы и телепередачи. Другие исследования показали, что появление цветных деталей в сновидениях зависит от рациона питания, в частности, употребления ярко окрашенных овощей и фруктов. Одной из весьма правдоподобных закономерностей было преобладание цветных снов у интеллектуалов и людей творческих профессий и их редкое появление у прагматиков и людей с низким IQ.

Многие из результатов этих исследований не получили достоверного подтверждения. Научно доказанным можно считать тот факт, что «окраска» сновидений становится более яркой в период эмоционального подъема и тускнеет при депрессиях. Было обнаружено преобладание цветных снов у курильщиков и у лиц, принимающих определенные группы препаратов, в частности, снотворных и понижающих уровень холестерина. Точку в споре о том, кто из людей более предрасположен к таким сновидениям, поставила профессор Корабельникова из Сеченовского университета. Она доказала, что основным фактором, влияющим на частоту цветных снов, является впечатлительность и эмоциональность, поэтому их могут видеть люди любого возраста, рода занятий и интеллектуального уровня. Более того, не стоит связывать яркие сновидения с предрасположенностью к шизофрении. Частота их появления не может непосредственно влиять на состояние здоровья, склонность к заболеваниям, перемены в характере.

Кто раскрашивает сновидения?

Если в области психологической предрасположенности к цветным снам пока существует немало загадок, то физиологический аспект их появления в основном понятен. Его связывают с активностью разных полушарий человеческого мозга. Левое полушарие, которое специализируется на логическом анализе, запоминании, обработке информации, управляет частотой появления сновидений. А вот их яркость связывают с активностью правого полушария, специализирующегося на интуиции, воображении, невербальной информации, музыкальных способностях и т.п. Считается, что это полушарие более развито у леворуких людей, и что именно они предрасположены к красочным и образным снам, сюжет которых может иметь развиваться на протяжении нескольких ночей.

Для того, чтобы определить, какое полушарие является доминирующим, существует немало простых и доступных тестов. И если вы хотите изменить характер ваших снов, то можно в течение дня активизировать работу соответствующих полушарий. Наиболее простым способом для этого является выполнение действий определенной рукой, к примеру, левой, если вы хотели бы увидеть сон «в картинках». Хороший результат дает и умственная деятельность определенного содержания. Попробуйте вечером послушать хорошую музыку, и ваши сны приобретут красочность и образность. А вот необходимость решать математические задачи или составлять бухгалтерский отчет может стимулировать динамичный поток снов, но вряд ли в нем будут присутствовать яркие детали.

Учитывая, что у большинства людей активность того или иного полушария периодически меняется, черно-белые и цветные сны могут чередоваться в течение ночи. Как правило, при пробуждении мы вспоминаем, в первую очередь, сюжет, и обращаем внимание на цвет лишь тогда, когда он был ярким. При этом не всякий цветной образ является позитивным, и далеко не всякий черно-белый «фильм» говорит о монотонной и чрезмерно рациональной жизни. Мир сновидений, как и окружающая нас реальность, сложен и многообразен.