Гены играют свою роль в том, что касается сна ребенка

Родители, испытывающие трудности с детской бессонницей, могут чувствовать себя в какой-то мере облегченно. Новое исследование показывает, что одним из определяющих факторов ночного сна ребенка является генетическая «лотерея». Исследователи из Канады изучили записи о характере сна почти тысячи идентичных и двуяйцовых близнецов в Квебеке, обнаружив, что гены в значительной степени определяют, будет ли ребенок спать ночью. Тем не менее, способность детей спать в дневные часы больше контролируется факторами окружающей среды.

Некоторые родители, таким образом, оказываются счастливчиками, а другие – нет. Несмотря на это, по словам ученых, ребенку можно помочь. «Генетическое влияние является лишь частью уравнения, контролирующего длительность сна. Если родители пытаются исправить явление неадекватной длительности сна в раннем детстве, им ни в коем случае нельзя сдаваться», говорит автор исследовательской работы Эвелин Туше, психолог Университета Лаваль (Квебек).

Ученые установили, что для родительского вмешательства существует особо подходящее время – в районе 18 месяцев после рождения ребенка, сообщает Туше.Родителям не следует допускать, что ребенок, который спит недостаточно, не нуждается в большей длительности сна.

Лишь 5% среди всех детей, принимавших участие в исследовании, были признаны «нуждающимися в коротком сне», то есть меньше десяти часов.В контексте исследования не велся поиск специфических генов, связанных со сном. Внимание ученых было направлено на определение схем сна, характерных для однояйцовых и идентичных близнецов, а также их сравнение.

Дети отличаются в своих сонных привычках, что можно понять, обратив внимание на определенные указатели, говорит доктор Деннис Роузен, руководитель центра педиатрических расстройств сна при Детском Госпитале Бостона. В шестинедельном возрасте младенцы начинают спать по 2-3 раза в день, переходя к двухразовому режиму до шести месяцев. В возрасте 18 месяцев ребенка нужно приучить спать лишь раз в день.

«Большинство детей перестают спать в дневное время до пятилетнего возраста, многие – еще раньше», говорит он. В настоящем исследовании 4% детей перестали спать в дневное время до достижения четырехлетнего возраста. Как ни странно, но идентичное исследование, проведенное в Италии, относительно детей данного возраста показало результат в 68%, что, вероятно, указывает на культурные различия.

Роузен говорит, что главной проблемой в ситуации со сном ребенка является определение идеального баланса между проведением достаточного количества времени в кровати и отсутствием пересыпания. Дети с недостатком сна часто вырастают раздражительными и капризными, а те, кто находится в кровати дольше, чем требуется, часто не могут заснуть или же просыпаются по нескольку раз за ночь.