Медитация
Я проснулась среди ночи. За окном было, однако, светло. Но я считала, что так должно быть. Мне было ужасно скучно, было чувство тоски, отсутствия опоры под ногами. Чем мне сейчас себя занять? В окно лился ровных прохладно-белый свет. Я глянула на электронные часы: 3 с чем-то часа ночи. До утра еще далеко…
Тут передо мной появился экран планшета и я стала читать про медитации буддийских монахов. Одна из практик — проговаривать слова «Атмен-атмен», не обращая никакого внимания ни на внешние, ни на внутренние помехи. Полностью сосредоточиться на словах. Я видела на экране эту мантру, написанную крупными буквами.
Решила попрактиковаться. Стала проговаривать про себя: «Атмен-атмен, атмен-атмен, атмен-атмен…» Сосредоточила внимание на своем голосе. На меня тут начал накатывать смех и, вообще, какое-то эмоциональное возбуждение, захотелось двигаться, что-то делать руками. Я позволяла себе двигаться, но продолжала упорно повторять мантру. Но теперь на меня нашла сильнейшая сонливость. Повторять стало тяжело. Даже мысли возникли: «Может ну его нафиг?» Но, в то же время, возражение: «Как это? сказано же: повторять не смотря ни на что!» На том и уснула. А, точнее говоря, проснулась уже в реальности. И даже пару раз в уме повторила: «Атмен-атмен», пока не сообразила, что я проснулась!
********
Кстати, немецкое слово «atmen» означает «дышать».
Интересно стало, а что если реально на какое-то время сосредоточиться на проговаривании вслух или в уме какого-то слова? И делать это не смотря ни на что, как предлагалось на том сно-сайте?
Сталкер (22 декабря 2014 в 11:22) #
Мантра по сути это костыль, но в наше время пока без них никак.
Пилигрим (22 декабря 2014 в 09:05) #
Сон интересный, а вот экспериментировать разные игры с разумом, нужно очень осторожно, нужно быть уверенным, что не будет последствий.
Приведу пример из жизни.
Как то по юности перед сном, делать было нечего было скучно, как вы описываете, правда все в реале происходило а не во сне.
Ну так вот лежал я и разные мысли гонял. И задался вопросом, как живут люди с навязчивыми идеями. Мне было не понятно как можно думать об одном и том же, когда за пару секунд куча мыслей пролетает.
Решил попробовать. Лежу задумал одну конкретную мысль которую держу во внимании, все остальные гоню прочь.
По началу было тяжело потом получилось.
Ура! Но рано радовался… После того как я решил остановить эксперимент и вернутся к стандартному положению, когда мыслей много, оказалось что это стало большей проблемой чем избавиться от лишних.
Как я не старался думать о чем то другом одна и та же мысль лезла мне в голову. Я не на шутку испугался. С большим трудом мне удалось вернутся в прежнее состоятние и более я таких экспериментов не проводил.
Анастасия П (23 декабря 2014 в 21:02) #
Интересный эксперимент! Я на самом деле довольно легко отношусь к экспериментам с собственной психикой. И, надо сказать, люблю это делать. Разумеется, речь не идет о наркотиках и чем-то подобном. Но я пробовала на себе, так называемые, психоактивные компьютерные программы. Делала гипервентиляцию легких (быстрое и глубокое, насколько это возможно, дыхание). Слушала транс. Не музыку, а что-то гипноза в записи. Так вот!